2025 한강 벚꽃마라톤 – 일정, 코스, 참가 방법 총정리

2025 한강 벚꽃마라톤 – 일정, 코스, 참가 방법 총정리 🌸🏃‍♂️

한강 벚꽃마라톤은 매년 봄, 한강변을 따라 만개한 벚꽃을 배경으로 펼쳐지는 인기 마라톤 대회입니다.

2025년 한강 벚꽃마라톤은 더욱 체계적인 운영과 다양한 참가 혜택으로 많은 러너들의 관심을 받고 있습니다.

이번 포스팅에서는 대회 일정, 참가 방법, 코스 정보, 완주 전략까지 한눈에 확인할 수 있도록 정리해드리겠습니다.

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✅ 2025 한강 벚꽃마라톤 개요

• 대회명: 2025 한강 벚꽃마라톤
• 일정: 2025년 3월 30일 (일) 오전 9시 출발
• 장소: 서울 상암 월드컵공원 평화광장
• 주최: (사)중소자영업총연합회
• 접수 기간: 2025년 2월 2일 ~ 3월 24일
• 공식 홈페이지: springrun.kr

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✅ 참가 종목 및 참가비

종목	참가비	제공 내역
하프 마라톤	40,000원	공식 티셔츠, 완주 메달, 기록증, 간식
10km	40,000원	공식 티셔츠, 완주 메달, 기록증, 간식
5km	35,000원	공식 티셔츠, 완주 메달, 간식

TIP: 참가 신청은 선착순 마감이므로 서둘러 등록하는 것이 좋습니다.

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✅ 참가 신청 방법

✔ 공식 홈페이지 접속 → springrun.kr
✔ 참가 신청서 작성 → 기본 정보 및 종목 선택
✔ 참가비 결제 → 농협 301-0333-4519-01 (아리수환경 주식회사)
✔ 신청 완료 후 확인 메일 수신

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✅ 2025 한강 벚꽃마라톤 코스 안내

1) 하프 마라톤 코스 (21.0975km)

✔ 평화광장 → 별자리광장 → 하늘공원 → 노을공원 → 메타세콰이어길 → 홍제천 방향 반환점 → 평화광장 도착

2) 10km 코스

✔ 한강공원 내 한강변을 따라 달리는 코스

3) 5km 코스

✔ 가족 단위 참가자를 위한 한강변 짧은 코스

TIP: 벚꽃이 만개한 3월 말 한강 공원을 따라 달릴 수 있는 로맨틱한 코스입니다.

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✅ 대회 당일 일정 및 준비물

✔ 집결 시간: 오전 8시까지 도착 (출발 전 워밍업 필수)
✔ 출발 시간: 오전 9시 (하프 → 10km → 5km 순 출발)
✔ 필수 준비물: 참가 티셔츠, 배번호, 러닝화, 스마트워치

TIP: 대회 당일 한강 공원은 혼잡하므로 대중교통 이용을 권장합니다.

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✅ 2025 한강 벚꽃마라톤 완주 전략

거리	전략
0~5km	가벼운 페이스 조절, 호흡 안정
5~10km	본격적인 페이스 유지, 수분 보충
10~15km	체력 유지, 에너지 젤 섭취
15~20km	마지막 스퍼트 준비, 페이스 조절
20km~골인	최종 스퍼트, 완주 목표 달성

TIP: 10km 이후 체력 저하가 시작되므로 적절한 수분 & 영양 보충이 필수입니다.

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✅ 완주 후 회복 방법

✔ 경기 직후: 가벼운 쿨다운 스트레칭 & 수분 섭취
✔ 24시간 이내: 단백질 & 탄수화물 보충 (닭가슴살, 바나나, 현미밥 등)
✔ 1주일 이내: 가벼운 조깅 & 충분한 휴식

TIP: 근육 피로를 최소화하기 위해 폼롤러 마사지 & 충분한 수면이 필요합니다.

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✅ 2025 한강 벚꽃마라톤 FAQ

Q1. 기록 인증은 어떻게 하나요?

✔ 공식 기록 측정 칩 제공 → 대회 종료 후 공식 홈페이지에서 기록 확인 가능

Q2. 개인 물품 보관이 가능한가요?

✔ 대회장 내 무료 물품 보관소 운영 (귀중품 소지 필수)

Q3. 참가 기념품은 어떤 것이 제공되나요?

✔ 공식 티셔츠, 완주 메달, 기록증(하프·10km) 제공

Q4. 가족과 함께 참가할 수 있나요?

✔ 5km 코스는 가족 단위 참가 가능, 유아 동반 시 안전 주의

[제공 기념품]

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🏁 2025 한강 벚꽃마라톤 – 지금 신청하세요!

🌸 한강 벚꽃길을 달리며 잊지 못할 레이스를 경험하세요!
✔ 체계적인 훈련 & 러닝 장비 준비
✔ 레이스 당일 페이스 조절 & 수분 보충
✔ 완주 후 철저한 회복으로 부상 방지

🚀 2025년 3월 30일, 한강 벚꽃마라톤에서 만나요!

🏅 완주를 기원합니다! 🎉

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